Halo! Maaf atas keterlambatannya – saya punya 2 klien pagi. Karena saya ingin berlari pertama kali saya bangun dengan cerah dan lebih awal! Saya belum berlari karena hari Sabtu untuk memberikan otot saya istirahat, dan masih merasa sangat ketat hari ini. Saya memiliki simpul besar dalam hamstring terbaik saya yang praktis berubah menjadi kram besar. Saya berhenti 2 kali dalam pelarian untuk meregangkannya dan menghindari kuda Charley. Ini hanya pernah terjadi pada saya sekali sebelumnya (selama maraton saya) jadi saya tidak yakin bagaimana cara memperbaikinya? Tapi masih terasa sangat ketat dan saya tidak memiliki macam gerakan penuh di kaki itu
Saya mengambil sarapan di jalan keluar pintu – oatmeal labu dengan mentega bunga matahari dan sisi pantat kucing.
Video terbaru saya
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Urinal Review.
Lebih banyak video
0 detik 8 menit, 1 detik
Selanjutnya
Rekap podcast dari 6 Agustus
07:26
Hidup
00:00
08:21
08:01
Dimakan pada perjalanan 5 menit saya untuk bekerja. Saya tidak menyelesaikan kopi dan dengan cepat menumpahkannya ke seluruh mobil saya ketika saya selesai dengan pekerjaan. #Majorfail
Setelah gym saya menuju Tan. Betapa sangat Jersey Shore dari saya, bukan? (Sumber)
Tapi, saya tidak melakukan Tanning Beds – saya melakukan mystic tan (penyamakan semprot).
Jika Anda tidak terbiasa – ini adalah stan yang menyemprot Anda dengan Tanner. Anda benar -benar telanjang dan disemprotkan ke belakang dan di depan dengan racun yang akan membunuh Anda, tetapi membuat Anda terlihat lebih sehat pada saat yang sama. Ini set dalam beberapa jam setelah semprotan jadi saya masih terlihat sama untuk saat ini. Perlahan -lahan akan gelap selama beberapa jam ke depan.
Setelah kulit cokelat saya, saya mempertimbangkan untuk mencuci pakaian, tetapi memilih untuk menyelesaikan kuku saya, hei, saya menumpahkan kopi es di seluruh mobil saya – saya perlu mengumbar.
Saya pergi dengan merah muda muda kali ini karena mereka akan terkelupas dalam 2 jam atau kurang. Semoga warna ini akan membuatnya kurang jelas.
Sekarang saatnya untuk “L” terakhir di hari GTL saya – gym, tan, makan siang!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Sarapan mudah sarapan panggang kentang kentang adalah sayuran yang lezat dan padat nutrisi dan pilihan yang bagus untuk bahan bakar wo Anda
Keju krim California dengan cranberry dan kenari
Keju krim California dengan cranberry dan kenari
Ambil liburan makan siang Anda dengan keju krim California yang mudah dengan cranberry dan kenari. Itu memadukan classi
3 bahan smoothie mocha
3 bahan smoothie mocha
Resep smoothie mocha yang mudah dengan susu California asli, es batu dan yogurt! Cobalah resep shake yang sehat ini untuk BRE
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Halo! Anda berhasil mencapai minggu terakhir dari 21 Day Stretch Challenge! Jadikan ini minggu terbaik dari tantangan. Lakukan setiap
Resep Mangkuk Smoothie Mangga:
Resep Mangkuk Smoothie Mangga:
Resep smoothie yang sangat hijau dengan yogurt. Resep smoothie hijau mangga dalam mangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
Resep smoothie susu sereal
Resep smoothie susu sereal
cara membuat susu sereal dan susu sereal ringan smResep smoothie. Resep susu sereal lezat yang mudah dengan California asli mi ⚡ oleh Shareaholic.
Leave a Reply