Halo! Apa kabar? Berlari? Makan? Mengulangi? Saya: Semua.
Saya memulai hari dengan lari 12 mil yang memiliki puasa 3 x 1 mil (untuk saya) di tengah.
Video terbaru saya
Sebelum We We Were Strangers Review
Sebelum kami adalah orang asing oleh Renee Carlino Book Review.
Pikiran dan rekomendasi cepat untuk buku audio. Cerita, narator, ulasan, dan lainnya tentang seri A Good Listen.
Lebih banyak video
0 detik 9 menit, 42 detik
Selanjutnya
Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19
02:25
Hidup
00:00
08:21
09:42
Saya harus berlari di Florida yang cantik di sepanjang Teluk pagi ini. Ini tidak pernah membosankan, saya menyukainya.
Itu adalah lari yang bagus tetapi saya tidak bisa menjaga kecepatan terendah yang disarankan CJ. Saya bisa menyimpannya dalam kisaran yang dia sarankan tetapi sedikit frustrasi saya tidak bisa turun lebih banyak. Dia ingin saya membidik 7:15 – 7:30 per mil dan saya pikir mereka kebanyakan sekitar 7:30 (diperbarui untuk mencatat perpecahan saya: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Saya tidak bisa berlari cepat kecuali saya dalam perlombaan dan mengalami hari yang baik dan berlari dengan teman yang lebih cepat dan tidak memperhatikan kecepatan. Semua hal itu perlu terjadi pada saat yang sama dan kemudian mungkin saya akan sedikit lebih cepat.
Ada festival air besar di pantai dan banyak orang di sekitar. Ada banyak tanda yang memikat Anda ke Bloody Marys … ini adalah minuman sarapan, jadi tidak apa -apa bahwa itu jam 8 pagi. Sayangnya itu bukan kemacetan saya, jadi saya terus berlari …
Sudahkah Anda mencoba bulan ini tetes anggur? (Kami mendapatkannya di Publix.)
Saya pikir mereka seharusnya berada dalam bentuk tetesan air mata? Tapi mereka terlihat seperti wortel bayi ungu. Mereka sangat lezat. Mana yang hanya menunjukkan bentuk itu tidak masalah?
Pemenang Pile on the Miles Week 2:
Sam (Foodrun) / Juliet (Resteven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
Saya mengirim email kepada pemenang yang meminta info mereka jadi jika itu Anda terdaftar di atas, silakan periksa pesan itu dan beri tahu saya.
Tumpukan pada Hari Miles 20
Halo! Ini minggu terakhir tumpukan di mil. Apakah Anda di atau di jalan?
Tantangan POTM minggu ini disponsori oleh Timex. Hari ini mereka memberi satu RER pembaca jam tangan Timex Ironman Sleek 50. Saya suka desain dan warnanya, itu tidak terlihat seperti arloji olahraga lurus – sangat mewah!
Anda bisa mendapatkan info lebih lanjut atau membeli Ironman Sleek 50 di sini.
Ikuti @timeex di media sosial di sini:
Instagram / Twitter / Facebook
PERTANYAAN: Apa tumpukan Anda pada check-in miles untuk hari ini?
Penafian: Timex memberikan hadiah untuk POTM minggu ini. Semua pendapat adalah milik saya.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Leave a Reply