senang hari Senin!
Mari kita lakukan rekap cepat kemarin …
Video saya yang paling saat ini
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
Hadapi ide topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Apakah Anda harus memakai kesepakatan dengan topeng serta pilihan terbaik untuk pelari.
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 15 detik
Selanjutnya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
04:31
Hidup
00:00
08:21
07:15
Saya melakukan 9 mil serta menggunakan sabuk bahan bakar saya alih -alih memegang tangan saya. Instruktur Steve percaya itu membuang keseimbangan. Saya menggunakan untuk menggunakan sabuk bahan bakar ini untuk semua jangka panjang saya sampai saya memegang tangan. Saya tidak menyukainya karena sangat berat, namun saya hanya mengisi 2 botol dan itu bagus!
Pasca-lari: Saya mengisi bahan bakar dengan pancake pisang serta pancake cokelat. Saya mendapatkan chip mini-chocolate minggu ini dan juga telah menempatkannya dalam apa pun (seperti mulut saya …)
Kemudian, saya menuju ke ibu saya di mana saya disambut dengan tamale.
Tentang metode over saya mengirim pesan kepada ibu saya komponen untuk udang Jenna serta casserole beras sehingga kita bisa membuatnya untuk makan malam …
Pan Dulce untuk hidangan penutup…
Kemudian, kami menuju rumah di mana saya terjaga juga terlambat menikmati ibu rumah tangga asli New Jersey. Saya seorang pecandu. <- tapi, saya tidak makan apa pun sambil menikmatinya, untuk memastikan itu sedikit sukses bagi saya Karena saya berlari pada hari Sabtu serta hari Minggu saya mengambil hari ini sebagai hari istirahat dari berlari - namun rasanya aneh bagi tubuh saya. Inilah rencanaku untuk minggu ini: Senin - berjalan, peregangan Selasa - Pekerjaan Kecepatan Rabu - Stamina / Yoga Kamis - Tempo Di Florida: Jumat - Sederhana 4 Sabtu- LR <- Tidak yakin apa rencana keluarga jadi saya tidak yakin apakah saya akan memiliki 3 jam untuk dijalankan. Minggu - Istirahat. Saya berangkat ke Florida Kamis malam dan kembali pada hari Senin. Jadi, saya punya banyak hal yang harus dilakukan sebelum itu! Aaa dan saya berharap Ishak akan pergi saat itu?!?!?!?! Senin mini- gol untuk 8/27/2012: Papan sehari, berjalan sehari Sikat gigi pada jam 8 malam Jangan biarkan email menumpuk PERTANYAAN: Apa tujuan Anda untuk minggu ini? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Eat Run Terbaik dan Ulangi dari April 2018 Eat Run Terbaik dan Ulangi dari April 2018 Artikel Podcast Blog Resep Running dan Best Recipe dari April. Ide Terbaik di Video Boston Marathon serta 3 ReceP Komponen Rutinitas pagi hari istirahat saya Rutinitas pagi hari istirahat saya Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan juga BTS lainnya tanpa hari berjalan Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep! Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep! persis berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik serta ide menjalankan semua dalam satu posting! Periksa jumlah mil keseluruhan serta calo Apa yang saya makan dalam sehari - untuk pelari Apa yang saya makan dalam sehari - untuk pelari Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan apa pun yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan. plus Tujuan Oktober Lembar Kerja Penetapan Sasaran Bulanan yang Dapat Dicetak Perencana HAICTOBER TUJUAN Lembar Kerja Penetapan Tujuan Bulanan yang Dapat Dicetak Bebas Perencana Tujuan bulanan untuk berlari serta kebugaran. Tujuan utama, tujuan bulanan serta gol kecil yang ditetapkan oleh minggu. TUJUAN COMBEL BULAN BULAN PL Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap Surf City Marathon serta hasil setengah maraton serta rekap. Gambar serta kesenangan dari setengah maraton di Huntington Beach ⚡ oleh Shareaholic .
Leave a Reply